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치팅데이 얼마만에 한번씩 하세요?

다신다이어터

빨래엔피죤투
2020.07.19 08:38 | 조회수 200 | 좋아요 0

지금 일주일에 한번씩 하는데 평일에 잘 빠지다가 치팅데이하고나면 쫌 오르고 다시 평일에 빼야하고 제자리걸음 같아서요
일주일에 한번하면 너무 많은건가요?

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댓글 (1)

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빡센다이어터
|07.19 10:08

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횟수도 중요하겠지만
사실 얼마나 먹느냐가 제일 중요한 것 같아요
치팅데이라고 막 먹으면 잘못된 치팅데이가 되는거고
치팅데이여도 적당히 잘 먹으면 체중조절에 용이하고
오히려 장기적으로 봤을 때는
대사적인 면에서 한 번씩 먹어주는게
살을 빼는 데 더 도움이 될 수 있습니다!

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