다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트식단에 김치

두두더지
2020.07.20 22:09 | 조회수 156 | 좋아요 0

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식성이 완전 한식파라
김치가 없으면 입맛 뚝 떨어지는데요ㅜㅜ
현미밥 100 닭가슴살100 야채 100 귀리우유150 정도 에

김치를 먹어도되나요?..
그게아니더라도 멸치볶음이나 오이지같은 반찬 조금.....

정말 다이어트 마음먹었는데 반찬없이 먹자니 안먹게되서요ㅜㅜ

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김너구리이
|07.20 23:39

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먹어도되요 밥양이 줄어드니 김치도 많이는 안먹더라구요 나트륨이 생각보다 높지않아요 전 저울있어서 그램수재어보고 나트륨수치보면 막높지않더군요 멸치볶음 오이지 다먹어도 된다고 생각해요 무염식이 더안좋다고했거든요 그런거 조금씩 첨가한다고 나트륨 얼마안먹어요 드세요 저도 한식파 김치찌개 자주먹어요 단건더기만요ㅋ

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