마음이 딱 먹어지지 않으면? 뭔가 딱 필이 오지 않으면 다이어트 발동이 안걸리네요 ㅠㅠ살을 빼야되는 상태까지 왔는데도 불구하고..... 몇개월째 그 넘의 필이 안와서 힘들어요 ㅠㅠ근데 그 필이 오는 순간 다이어트가 딱 시작되고 마법같이 감량이 잘되다가 어느순간 다시 식욕 폭발로 요요 심각하게 오고 몇년째 도도리 표에요 ㅠㅠ어떡하죠 ....?
힘드시겠네요ㅠㅠ 식욕 폭발로 요요 오는 거면 이런 방법은 어떨까요? 배달전단지, 배달앱 지우시고 집에 간식들 치우시고, 단백질쉐이크를 둬 보세요. 생각보다 단백질쉐이크 가 포만감도 커서 저는 진짜 도움 많이 됐거든요. 그리고 정말정말 뭔가 먹고 싶다! 직접 걸어서 나갔다가 오세요. 그리고 자책하며 먹기보다는 기왕 먹는 거 맛있게 먹고 운동 더 빡세게 열심히 하면 바로 살로 가지는 않아요. 힘내세요!!
