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유산소 많이 하면 근육 빠지나요?

다신다이어터

에비 1
2020.07.21 19:05 | 조회수 255 | 좋아요 0

제가 피티 받으면서 웨이트를 하는데요.
런닝머신도 좀 뛰어야 살이 빠질 것 같더라구요...
그런데 제가 근육이 너무 없어서 근육도 찌우고 싶은데 런닝을 많이 하면 뭔가 안될 것 같은 느낌..?
어디서 뭘 본 것 같은데 기억은 안 나서..ㅠ ㅋㅋ
아무튼 주 2회 피티를 받는데 제가 초보라 혼자 웨이트 하는 법을 아직 잘 몰라서 평소엔 런닝머신을 좀 하려고 하는데 속도 4.0으로 1시간 정도씩 해도 될까요?
아니면 더 높여야 살이 빠질까요?

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댓글 (2)

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김너구리이
|07.21 20:35

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맞아 돈내는데 궁금한거 메모해뒀다 다물어보세요 그냥 가서 해야지하면 잊어먹더라구요 저는 근육량 평균이구 홈트2달은 유산소만 거의했는데 근손실 1키로도없었어요

딩딩동딩동댕
|07.21 19:37

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피티쌤에게 물어보세요. 님의 몸 변화에 대해선 그분이 제일 잘아실텐데요. 비싼돈 내시는데 그런건 마구마구 물어보고 이용하셔야죠

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