다이어트

주말만 되면 식사량 조절이 힘들어요

주중에 열심히 운동하고 식사량 조절해서 감량을 해놓으면 보상심리인지 뭔지 주말에 과식+폭식을 하게 돼요 ㅠㅠ
치팅이라고 하기엔 금토일을 다 먹으니 마치 3한4온같아요 ㅠㅠ
3 과식 4 소식이 되어버린 나...
여러분은 어떻게 과식&폭식을 조절하시나요??

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