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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

살이 야금 야금 다시 찌고 있어요ㅠㅠ

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작년가을부터 4월까지 다이어트 해서 목표체중에 도달해서 식단은 그만하고 운동은 계속 했어요..
그랬더니 다시 살이 3키로나 찌고 체지방이 늘었어요..
다이어트할때처럼 줄이면 평생 힘들꺼 같은데 어느정도 줄여야 다시 목표체중으로 갈까요?
식단이 늘 어려워요..평샌 할수 있는정도의 양이 어느정도 인지..ㅠㅠㅠㅠ

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