다이어트

운동 후 찾아온 제일 큰 변화

내가 플랭크를
20초도 잘못해서 엉덩이 치켜올리던 내가
1분을 하는게 너무 놀랍다
꾸준한 운동으로 기초체력도 기르고
코어강화운동도 꾸준히 한덕
몸무게 빠진것 보다 더 놀라움

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