감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
섭취량 줄였을때 변비 대처?
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유산균이나, 요거트, 키위, 양배추 등 배변에 좋은 음식들이 있으니 식단에 넣어보세요음식양이 줄으면 배변횟수나 양이 줄어드는 것 어쩔 수 없는거 같아요..
빈속에 항상 물먼저 마셨었는데, 오늘은 물대신 차가운 우유 한잔 들이켰더니 해결되었어요 ㅋ 앞으론 아침 우유 필수로 마셔야겠어요 ㅋ
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