다이어트

72-> 64

다신다이어터

나공아힘내쟝
2020.07.29 08:38 | 조회수 5,678 | 좋아요 14

4월의 최대 몸무게 72kg까지 쪘다가
자존감 하락과 건강악화 튼살까지 다시생겨서
6월20일정도부터 본격적으로 다이어트했습니다!

저탄수화물 다이어트로 아침 점심은
먹던밥양에 반의반으로 줄이고
저녁은 채소랑 달걀로만 먹었어요
한달쯤 그렇게하니 -8kg감량 했습니다 ㅎㅎ

여행기간동안 처묵처묵하고
목표몸무게까지 아직도 멀었지만
더 열심히해서 목표무게 달성하고 다시올릴게요😆

모두 화이팅입니다!!

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댓글 (90)

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나공아힘내쟝
|10.12 15:23

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더열심히할게요😁😁

나공아힘내쟝
|10.12 15:22

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감사합니다 ☺️

나공아힘내쟝
|10.12 15:21

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감사합니다 😊

Rrㄹㄹ
|08.24 21:46

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멋있어요😄😄

요괴야
|08.13 14:50

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대단해요

펑이
|08.13 00:02

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와 많이 빠지셨어요~~!!

나공아힘내쟝
|08.12 21:25

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감사해요~ 화이팅입니당 ㅎㅎ

은밀한모략가
|08.10 22:09

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자극받고 가용~

나공아힘내쟝
|08.10 15:18

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자극이되신다니 뿌듯하네요😭😭 같이 열심히해용😁😄

나공아힘내쟝
|08.10 15:17

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저도 잘안빠지고 의문생길때마다 유튜브들어가서 영상 많이 참고했어용 ㅠㅠ 제가 봤던건 맛불리, 땅끄부부,제이제이살롱드핏 영상 추천드려용! 화이팅😁

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