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클로이팅 복근운동 칼로리 소모량
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풀바디 워크아웃이 보통 20분에 200-300칼로리 까지 뺀다고 하긴했는데 확실하진않아요ㅠ
체중에 따라 다르겠지만 전 58kg고 애플워치로 재보니 10분당 45kcal 정도 소모하더라고요
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