둘째임신후35키로찌고 몸이 많이 망가진 사람입니다..겉도속도..
- 내꿈은적정체중
- 2020.07.31 19:15 | 조회수 118 | 좋아요 0
둘째임신후35키로찌고 몸이 많이 망가진 사람입니다..겉도속도..
저도 아이들 키우는데 아이 어릴땐 정말 힘들죠.! 저도 저녁엔 아이들 남편 잘챙겨먹이자 라고 생각해서 저녁메뉴가 육류 고칼로리 음식들인데 식이조절이라고 어렵게 생각하지말고 먹는 양을 줄여서 먹기시작했어요. 번거롭지만 제가먹을 잡곡밥은 따로 하고 반찬위주로 점심, 저녁 양줄여서 먹으니 체중이 줄어들긴하더라구요. 홈트도 1시간정도 엄마티비 땅끄부부 번갈아하고요. 먹는 종류는 가리지마시고 양부터 줄여보세요! 평생 닭가슴살 샐러드 먹을꺼 아니니깐 나물위주반찬에 잡곡밥먹고, 단백질만 좀 챙기시면서 건강하게 섭취하세요.
1
