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다이어트중 정체기
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정체기는 우리몸이 변화된 체중에 익숙해지는 과정이라고 하네요! 그 시기만 잘 지나가시면 다시 빠지실거에요😊
저도 지금 2달만에 8키로 빼서 지금 정체기왓는데 그냥 받아들이고 있어요ㅠㅠㅠ 사실 이정도도 많이 뺏다 생각 하는데 사람 욕심은 끝이 없더라구요ㅠㅠ 그냥 좀 천천히 하려구요!
일일 섭취 칼로리를 좀 낮추시고 유산소,근력운동 등을 좀더 많이 하시면 확실히 감량되는거같아요. 전신운동 땅끄 칼소폭 좋습니당~~
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