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08월 11일 (음식 1635kcal, 운동 770kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1635/ 1912

770/ 319

성공
(728)

아침식사 : 420kcal (25.69%)

풋사과 56kcal
계란프라이 174kcal
슬라이스치즈 110kcal
[아티제] 잡곡식빵 80kcal

점심식사 : 492kcal (30.09%)
[통밀당] 통밀식빵 140kcal
[한국야쿠르트] 내추럴플랜 클래식 140kcal
찐옥수수 145kcal
복숭아 67kcal

오후 간식 : 151kcal (9.24%)
[페레로] 페레로 로쉐 76kcal
[뚜레쥬르] 하루한컵 비타민 75kcal

저녁식사 : 302kcal (18.47%)

복숭아 32kcal
천도복숭아 22kcal
대추방울토마토 11kcal
쥐포 22kcal
[한성기업] 맛있는 치즈바 85kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
[네이처밸리] 애플크런치 크런치 그래놀라바 95kcal

야식 : 270kcal (16.51%)
매스96퓨어 235kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal

운동 : 770kcal
집안청소 192kcal
서있기 42kcal
보통 걷기 176kcal
에어로빅 360kcal

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