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08월 14일 (음식 1669kcal, 운동 1156kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1669/ 1546

1156/ 258

성공
(775)

아침식사 : 345kcal (20.67%)
갈색설탕 11kcal
참외 24kcal
초록사과(아오리) 66kcal
카누미니 2kcal
부드러운10결데니쉬식빵 242kcal

오전 간식 : 45kcal (2.70%)
[서울우유] 요구르트 45kcal

점심식사 : 412kcal (24.69%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 50kcal
복숭아 생과 황도 26kcal
추억의국민학교떡볶이 336kcal

오후 간식 : 154kcal (9.23%)
[롯데] 마가렛트 112kcal
사이다 42kcal

저녁식사 : 623kcal (37.33%)
계란프라이 89kcal
배추김치 8kcal
갈색설탕 11kcal
초록사과(아오리) 66kcal
카누미니 2kcal
어묵볶음 74kcal
진미채볶음 83kcal
된장찌개 140kcal
쌀밥 150kcal

야식 : 90kcal (5.39%)
[롯데] 수박바 90kcal

운동 : 1,156kcal
복근운동 156kcal
빠르게걷기 523kcal
복근운동 280kcal
스트레칭 97kcal
싸이클 실내자전거 100kcal

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