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08월 14일 (음식 1776kcal, 운동 626kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1776/ 1912

626/ 319

성공
(443)

아침식사 : 359kcal (20.21%)

슬라이스치즈 110kcal
[포스트] 라이트업 프로틴 225kcal
[빙그레] 굿모닝 저지방 우유 24kcal

점심식사 : 425kcal (23.93%)

천도복숭아 33kcal
초록사과(아오리) 44kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
[한성기업] 맛있는 치즈바 85kcal
[동원] 양반 들기름김 25kcal
현미밥 152kcal
삶은감자 19kcal
새송이버섯 9kcal
우엉조림 23kcal

오후 간식 : 334kcal (18.81%)
온가족 12종 유산균 프로바이오틱스 10kcal
슬라이스치즈 110kcal
[이마트 트레이더스] 둘이먹는 하루견과 214kcal

저녁식사 : 406kcal (22.86%)
현미밥 183kcal
연두부 161kcal
참외 18kcal
대추방울토마토 14kcal
배추김치 20kcal
복숭아 10kcal

야식 : 252kcal (14.19%)
초콜릿 252kcal

운동 : 626kcal

오늘은 사당역에서 명지대까지 일하르 감.

시간 많이 걸림.ㅋ

지하철이라 많이 걸음.

내일부텅 운동하장.

집안청소 224kcal
욕조변기청소 96kcal
서있기 42kcal
보통 걷기 264kcal

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