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08월 17일 (음식 2327kcal, 운동 428kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2327/ 1713

428/ 286

실패
(472)

아침식사 : 440kcal (18.91%)
두부조림 145kcal
미역국 36kcal
콩나물무침 38kcal
쌀밥 221kcal

오전 간식 : 200kcal (8.59%)
닭가슴살 120kcal
삶은 달걀 80kcal

점심식사 : 603kcal (25.91%)
쌀밥 221kcal
돼지불고기 259kcal
새송이버섯볶음 101kcal
도토리묵 22kcal

오후 간식 : 340kcal (14.61%)
우유 140kcal
닭가슴살 120kcal
삶은 달걀 80kcal

저녁식사 : 744kcal (31.97%)
닭가슴살 240kcal
계란프라이 89kcal
볶음밥 302kcal
단백질파우더 113kcal

운동 : 428kcal
헬스 247kcal
런닝머신 달리기 181kcal

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