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08월 17일 (음식 958kcal, 운동 318kcal)

물리지 않게 샐러드 먹기

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

958/ 915

318/ 152

성공
(123)

아침식사 : 205kcal (21.40%)
바나나 55kcal
[뉴스킨] ageLOC TR90 쉐이크 초콜릿맛 125kcal
[Silk] 아몬드우유 언스위트 25kcal

오전 간식 : 4kcal (0.42%)
방울토마토 4kcal

점심식사 : 537kcal (56.05%)
닭가슴살 샐러드 201kcal
피타 165kcal
스리라차소스 15kcal
[풀무원다논] GREEK 플레인 39kcal
발사믹드레싱 66kcal
토마토 (중간크기) 3kcal
양파볶음 48kcal

오후 간식 : 14kcal (1.46%)
방울토마토 14kcal

저녁식사 : 146kcal (15.24%)
[뉴스킨] TR90 단백질쉐이크 116kcal
[Silk] 아몬드우유 언스위트 30kcal

야식 : 52kcal (5.43%)
바나나 46kcal
방울토마토 6kcal

운동 : 318kcal
샤워 24kcal
만보걷기 294kcal

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