다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

살이 정말 안빠져요

하면!!!끝을본다
2020.08.19 11:00 | 조회수 161 | 좋아요 0

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키 165
몸무게 56
나이 45

16:8 간헐적단식...거의 6개월 지속
매일아침 근력운동 20분
일주일 2회 필라테스

식단은....
아침 7시 샐러드 건강빵(통밀,오트밀)
점심 12시 20분 회사에서 일반식
간식 필요할때 견과류 두유등

물론 주말에 이 패턴이 살짝 깨지기도 합니다

그래도 이렇게 6개월을 했는데...몸무게가 1kg 에서 빠졌다 다시 쪘다만 합니다

목표는 51kg 인데요....어떻게 해야 할까요?

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