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08월 19일 (음식 2655kcal, 운동 275kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2655/ 1713

275/ 286

실패
(953)

아침식사 : 559kcal (21.05%)
[썬넛트] 하루견과 104kcal
삶은 달걀 80kcal
참맛두유 130kcal
벨런스밀선식 245kcal

오전 간식 : 120kcal (4.52%)
닭가슴살 120kcal

점심식사 : 607kcal (22.86%)
콩나물찜 160kcal
쇠고기두부국 83kcal
쌀밥 236kcal
실곤약 12kcal
어묵볶음 91kcal
수박화채 25kcal

오후 간식 : 600kcal (22.60%)
[마켓오] 오!그래놀라 검은콩 33g 147kcal
단백질파우더 113kcal
닭가슴살 120kcal
삶은 달걀 80kcal
우유 140kcal

저녁식사 : 769kcal (28.96%)
닭가슴살 192kcal
키위 54kcal
리코타치즈샐러드 219kcal
된장찌개 105kcal
누룽지탕 199kcal

운동 : 275kcal
헬스 275kcal

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