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08월 20일 (음식 1341kcal, 운동 1173kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1341/ 1546

1173/ 258

성공
(1120)

아침식사 : 402kcal (29.98%)
부드러운10결데니쉬식빵 242kcal
초록사과(아오리) 132kcal
카누미니 2kcal
설탕시럽 26kcal

점심식사 : 351kcal (26.17%)
김치전 229kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) 44kcal
삶은 달걀 78kcal

오후 간식 : 251kcal (18.72%)
[매일유업] 매일우유 오리지널 3.4% 24kcal
[해태] 쌍쌍바 67kcal
[롯데] 명가 팥빙수 160kcal

저녁식사 : 337kcal (25.13%)
갈색설탕 11kcal
쌀밥 150kcal
카누미니 2kcal
풋고추 20kcal
콩나물국 20kcal
배추김치 8kcal
양파볶음 67kcal
두부구이 59kcal

운동 : 1,173kcal
복근운동 200kcal
스트레칭 28kcal
싸이클 실내자전거 375kcal
싸이클 실내자전거 190kcal
복근운동 200kcal
스트레칭 30kcal
싸이클 실내자전거 150kcal

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