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08월 22일 (음식 1673kcal, 운동 510kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1673/ 1912

510/ 319

성공
(430)

아침식사 : 397kcal (23.73%)

계란프라이 174kcal
모닝빵 97kcal
토마토 (중간크기) 16kcal
슬라이스치즈 110kcal

점심식사 : 435kcal (26.00%)

[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
훈제 닭가슴살 115kcal
모닝빵 97kcal
토마토 (중간크기) 16kcal
풋사과 62kcal
슬라이스치즈 110kcal

저녁식사 : 469kcal (28.03%)
연어구이 139kcal
모닝빵 97kcal
배추김치 10kcal
슬라이스치즈 55kcal
[동아오츠카] 나랑드사이다 0kcal
두부 44kcal
군고구마 124kcal

야식 : 372kcal (22.24%)
쿠키 220kcal
온가족 12종 유산균 프로바이오틱스 10kcal
[오리온] 포카칩 어니언맛 142kcal

운동 : 510kcal
집안청소 224kcal
욕조변기청소 72kcal
보통 걷기 186kcal
서있기 28kcal

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