^^500ml 짜리 보틀...
종이컵에 가득 3회면~ 500ml 한병정도 가능합니다.

물드실때는 원샷...

보틀(물병)로 마실때는 하루에 1개도 겨우 마시는데요.
한번에 한모금 정도 마시니까요. 종이컵에 가득 따라서 마시면~ 3컵정도면 1보틀 되고요

1시간에 3컵 나눠서 마시면~

^^어렵죠~ 종이컵에 따라서 드셔요.

오....엄청 자세한 팁이네요!! 하나하나 실천 해보겠습니다!

물 가득 채운 보틀이나 1리터 이상 생수통을 항상 옆에 두고 눈에 밟힐 때마다 마시세요! 저도 처음에 300ml밖에 안 마셔서 너무 힘들었는데 눈에 보일 때마다 마셔서 일주일만에 하루에 2리터는 기본으로 마시게 돼서 이젠 안 마실래야 목이랑 입 안이 말라서 알아서 마시게 됐어요 습관이 되는 시간엔 개인차가 있겠지만 늘 옆에 두는 건 확실히 좋은 방법이에요!