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08월 27일 (음식 1991kcal, 운동 731kcal)

맥주.콘칩.아이스크림 야식먹으며 영화두편
때리니 걷기운동 못하고 오늘은 실패나 다름없음 야식금지 ㅠ

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1991/ 1546

731/ 258

성공
(28)

아침식사 : 518kcal (26.02%)
[남양유업] 맛있는우유GT 200ml 130kcal
[롯데] 마가렛트 56kcal
단팥빵(삼립) 100kcal
삶은 달걀 78kcal
초록사과(아오리) 132kcal
토마토 (중간크기) 22kcal

오전 간식 : 56kcal (2.81%)
[롯데] 마가렛트 56kcal

점심식사 : 386kcal (19.39%)

[맥심] 화이트골드 커피믹스 50kcal
초록사과(아오리) 132kcal
크림치즈(노브랜드) 34kcal
브라운브레드(삼립) 170kcal

오후 간식 : 80kcal (4.02%)
백두마운틴(롯데) 80kcal

저녁식사 : 633kcal (31.79%)
초록사과(아오리) 66kcal
감자채볶음 53kcal
어묵볶음 54kcal
미역줄기볶음 32kcal
김치볶음 16kcal
[이마트] 세이브옛날소시지 50kcal
계란찜 212kcal
쌀밥 150kcal

야식 : 318kcal (15.97%)
[크라운] 콘칩 70g 180kcal
필라이트 후레쉬 맥주 138kcal

운동 : 731kcal
복근운동 328kcal
스트레칭 31kcal
싸이클 실내자전거 186kcal
싸이클 실내자전거 186kcal

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