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08월 27일 (음식 1540kcal, 운동 748kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1540/ 1912

748/ 319

성공
(801)

아침식사 : 352kcal (22.86%)

[CJ] 행복한콩 부침두부 136kcal
무화과 생것 103kcal
배추김치 20kcal
복숭아 생과 황도 33kcal
슬라이스치즈 55kcal
아메리카노 5kcal

점심식사 : 310kcal (20.13%)

아들이랑 센터가는 날.

햄 엄청 짠맛이 느껴짐.

입맛도 많이 좋아진듯~~

청포도 65kcal
복숭아 생과 황도 30kcal
불고기왕꼬치 210kcal
아메리카노 5kcal

오후 간식 : 147kcal (9.55%)
쿠키 147kcal

저녁식사 : 731kcal (47.47%)

오랫만에 밥해묵었는디 장난아니당.ㅋ

글두 밥도 먹어줘야지~~

현미밥 305kcal
돼지불고기 371kcal
배추김치 15kcal
[해표] 더 고소한 김 재래김 40kcal

운동 : 748kcal
집안청소 192kcal
서있기 28kcal
보통 걷기 168kcal
에어로빅 360kcal

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