멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 시작 1주일 째인데 봐주세요ㅜ
- yunhh15
- 2020.08.28 22:18 | 조회수 180 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 시작 1주일 째인데 봐주세요ㅜ
깨식 올해 안에 변화되는걸 보고 싶다보니 마음이 급했어요ㅜㅜ 마음 다시 잡고 운동을 더 열심히 해보려구요! 꾸준히하면 뭐라도 바뀌겠죠 ! 답변 감사합니다~
yunhh15 체중 변화는 급찐급빠인 체질이 아니라면 다들 늦게 찾아와요! 저도 처음엔 변화가 없어서 포기하고 싶었는데 주변에서 2주가 지나니 살 빠진 거 아니냐는 소리도 듣고 한 달이 지나니까 숫자도 변화가 조금씩 생기더라고요 더디더라도 조급해하지 마시고 꾸준히 해보세요! 지금 루틴도 저는 괜찮다고 생각해요 운동에 더 욕심이 나신다면 몸에 무리가 가지 않는 선에서 천천히 늘리셔도 괜찮습니다!
안녕하세요 답변 감사합니다! 먹는건 저도 같은 생각입니다 너무 줄이지 않으려구요! 근데 일주일짼데 체중변화가 거의 없어요.. 아직은 당연한거겠죠? 운동 더 해야할까요?
안녕하세요 아래 댓글 보고 한 번 제 의견 말해봅니다 식단은 자신 건강 상태에 맞춰 천천히 줄여나가며 몸이 적응할 수 있게 도와주는 게 좋아요 식단은 무리하게 잡지 않으셨으면 좋겠어요 너무 적게 먹으면 다이어트 성공 후에 기분 좋에 맘껏 먹었다가 다시 쪄버리는 경우가 생기기 쉽거든요 먹고 싶은 걸 먹되 양은 조금 모자라게 먹는 게 스트레스 덜 받아요
감사합니다! 너무 적게 먹어도 도움이 안된다고 해서 1000칼로리 정도 유지하며 하는데 적게 먹어도 몸에 무리 안가나요? 초반에만 식단 줄이는 건가요??
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