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다이어트 식단
- iris423
- 2020.08.30 16:46 | 조회수 94 | 좋아요 0
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다이어트 식단
처음부터 무리하게 짜면 질려서 포기하기 쉬워요 일단 군것질을 없애고 없애기 힘들다면 과일로 대처해 보세요 일반식에서 양을 줄이고 줄여가면서 반찬을 기름이 너무 많은 것도 하나씩 치워보고 몸과 내 입맛이 천천히 적응할 수 있게 바꿔나가는 게 좋아요
내가 좋아하는 음식 종류로 저칼로리 찾으시면되요
예를들어 빵이면 통밀빵으로 쌀밥대신 현미곤약등 쫄면이면 곤약쫄면등 내가 좋아하는 식단구성으로 대체 찾는게 좋아요
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