2번째 사진까지 3개월 전입니다 당시 몸무게는 60.2 이네요...
지금은 3,4,5 사진인데요 지금 몸무게는 53.7입니다
3개월만에 대략 7kg정도를 뺀 셈이죠..! 아직 목표까진 더 남았지만 지금까지의 중간정검 해보도록 하겠습니다
1.먹는양 줄이기
사실 저는 밥을 안먹는게 익숙치 않아서 먹는 양 부터 조금씩 줄였습니다
2.저녁 먹지않기
먹는양을 줄이다보니 저녁을 안먹게 되었어요 아침 점심은 먹고싶은것 먹고요!! 가끔씩 먹기는 했답니다 (2주에 1번정도)
3.운동 꾸준히
저는 운동을 매우 싫어하기 때문에 많이 하지는 않았고
아침마다 20분 스트레칭하고 간단히 30분정도 유산소 운동을 했어요
+ 생리기간 노려야 합니다 ..!! 생리기간에 그렇게 잘 빠지더라고요 한번 이성 놓고 막 먹은적이 있는데 생리기간 되고나니 다 빠졌어요..! 항상 생리기간에 먹고픈거 다먹었는데 절재만하면 생리기간에 쫙쫙 빠질겁니다