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자전거타기

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사투루데이
2020.09.01 11:26 | 조회수 116 | 좋아요 0

퇴근하고 자전거를 1시간 타는데 땀은 흠뻑나는데 칼로리 소모가 적다고 해서요.
자전거타기가 살빼기에 도움이 될까요?

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댓글 (3)

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사투루데이
|09.01 13:07

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네. 감사합니다.

80점맘
|09.01 12:02

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많이 도움되요~ 만보걷기가 제기준으론 1시간40분 걸리고 330칼로리정도 나오는데, 실내 싸이클타면 40분에 350넘어가는거 같아요~

*무지개*
|09.01 11:43

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한시간에 300-400칼로리정도 되요~
속도를 높힐수록 소비 칼론리는 더
올라가구요!
아무래도 유산소운동이라 체지방 감소엔 도움이 되나 장기전으론
근력운동 병행해주셔야해요!

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