view-top

된찌비빔밥

 다신다이어터

view-사진

가장밑에 샐러드(야채) 깔고
콩밥(또는 잡곡밥,현미밥,귀리밥 등등) 75g
닭가슴살 수비드로 익혀서 1/2개 (대략 60~70g 예상)
된장찌개의 두부와 애호박 (원하는만큼 적당히)
된장찌개 국물 넣음
계란후라이 반숙으로 2개

이렇게해서 슥삭슥삭 비벼먹으면 징짜맛나요ㅠㅠ움..
칼로리는 낮고 단백질 두종류 먹구 맛있는데
포만감 장난아니에요!!!!
먹고 배부릅니다ㅎㅎㅎ

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 구운호박양배추샐러드

다음글 감자샐러드 샌드위치

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동