아침(8시): 사과반개, 바나나반개, 양배추, 계란흰자1, 계란1,우엉차1잔
점심(12시30분): 잡곡밥, 두부조림, 김, 시금치나물, 김치, 계란국 1/2씩
저녁(17시) : 샐러드 1/3
그외 : 물 1.5리터, 블랙커피 2잔
운동: (6시) 걷고달리기 5km
(19시) 인사이드플로우 요가 1시간
1차 점검(2월 22일): 74kg
반성: 6일간 별로 열심히 하지 않았음.. 분발하자
일기 꼬박꼬박 작성할것
물 3리터 마시기
다시 한번 화이팅
