다이어트

20일 간헐적단식 시작

다신다이어터

harrysim
2020.09.04 15:11 | 조회수 190 | 좋아요 0

5일 생수단식을 하니 5kg 빠졌네요. 지금부터는 20일 간헐적단식(16:8)으로 6kg 추가 감량이 목표입니다. 식단도 관리하지만 걷기도 하루 2만보 이상 하려구요. 하루평균 2000kcal(운동1000+식단1000)씩 소모해야 달성 가능하네요. 집중해서 화이팅입니다!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 11일째....

다음글 2일차입니다.

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

젊을때건강챙기기
|09.04 18:55

신고 0 공감 0

대단하세요 5일이나 생수단식을 ㅠ

harrysim
|09.04 17:34

신고 0 공감 0

생수와 소금만 먹고 했어요. 정신력이 못받쳐주면 못합니다. 힘들어 죽는줄 알았어요 ㅠ

무다리맘마
|09.04 16:01

신고 0 공감 0

와 생수단식 어찌하셨어요? 진짜 대단하세요ㅠ 전 소식도 이렇게 힘든데..

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동