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09월 05일 (음식 1025kcal, 운동 1168kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1025/ 800

1168/ 230

성공
(713)

아침식사 : 202kcal (19.71%)

사과 24kcal
삶은계란흰자 68kcal
오이 6kcal
찐고구마 104kcal

점심식사 : 317kcal (30.93%)

양배추찜 24kcal
오이 9kcal
찐고구마 91kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 107kcal
두부유부초밥 86kcal

오후 간식 : 125kcal (12.20%)
단백질쉐이크 125kcal

저녁식사 : 256kcal (24.98%)

[라라스팜] 황토가마에 구운두부 154kcal
단호박 43kcal
레드 파프리카 4kcal
옐로우 파프리카 4kcal
구운양파 21kcal
브로콜리 19kcal
애호박 11kcal

야식 : 125kcal (12.20%)
단백질쉐이크 125kcal

운동 : 1,168kcal
보통 걷기 168kcal
싸이클 실내자전거 350kcal
마일리 사이러스 하체 운동 650kcal

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