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09월 05일 (음식 1330kcal, 운동 735kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1330/ 1687

735/ 281

성공
(811)

아침식사 : 396kcal (29.77%)

통밀흑임자 140kcal
피넛버터앤코 크런치타임 스무스 28kcal
양상추 1kcal
치커리 4kcal
양배추 4kcal
레드 파프리카 5kcal
옐로우 파프리카 5kcal
[오쿡] 더슬림한 수비드 닭가슴살 블렉페퍼맛 121kcal
[남양] 불가리스 플레인 당무첨가 36kcal
대추방울토마토 4kcal
[다신샵] 찐한 그릭요거트 33kcal
블루베리 냉동 15kcal

오전 간식 : 51kcal (3.83%)

[빽다방] 앗!메리카노 14kcal
참외 37kcal

점심식사 : 451kcal (33.91%)

비빔막국수 259kcal
찐만두 56kcal
삶은계란흰자 7kcal
돼지불고기 129kcal

오후 간식 : 101kcal (7.59%)
[스타트레이딩] 쌀이랑 달콤한맛 50kcal
[스타트레이딩] 쌀이랑 고소한맛 33kcal
바나나 18kcal

저녁식사 : 331kcal (24.89%)

단호박찜 132kcal
가지 10kcal
당근 15kcal
애호박 19kcal
새송이버섯 21kcal
[오쿡] 더슬림한 닭가슴살 큐브 98kcal
후추 9kcal
[매일] 바이오 플레인 저지방 85g 20kcal
A1스테이크소스 7kcal
스리라차 핫 칠리 시즈닝 0kcal

운동 : 735kcal

조깅 달리기 700kcal
웨이크보드 35kcal

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