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직장인분들은 다이어트어떻게하시나요?
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저도 출근 전 운동하고 회식잡히면 다른 끼니 열량을 줄여 총열량 맞춥니다. 그보다 점심은 약속 있다고 하고 튀면 안 되나요...
직딩인데요. 새벽에 조금 일찍일어나서 30~40분정도 싸이클타구요. 아침 간단히 챙겨먹어요 일반식말구. 점심은 다같이 먹으니 일반식으로 1/4~1/2정도 먹고. 저녁은 퇴근직후에 우유와 삶은계란정도. 집에서 미리 싸온걸로 먹고 퇴근해요. 회식있는날은 가급적 아침점심 먹는양을 최소화하고 다음날에 운동량 1.5배정도로요 ㅎ
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