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09월 08일 (음식 1012kcal, 운동 865kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1012/ 945

865/ 157

성공
(641)

아침식사 : 169kcal (16.70%)

홍로사과 54kcal
블루베리 4kcal
대추방울토마토 6kcal
[통밀당] 통밀식빵 105kcal

오전 간식 : 90kcal (8.89%)

[허벌라이프] 단백질쉐이크 초코맛 90kcal

점심식사 : 383kcal (37.85%)

단호박 19kcal
삶은 달걀 61kcal
[다신샵] 오늘은현미밥 갈릭 140kcal
현미밥 61kcal
새우 11kcal
바지락 8kcal
계란프라이 77kcal
[풀무원] 국산 숙주 4kcal
미역줄기볶음 0kcal
배추김치 2kcal

오후 간식 : 224kcal (22.13%)

[베스틱] 닭가슴살 소시지 훈제맛 31kcal
[DIVELLA] 토마토 퓨레 2kcal
[하인즈] 리듀스드 케챂 1kcal
[한성기업] 크래미 몬스터 크랩 16kcal
[통밀당] 통밀식빵 70kcal
양파 12kcal
파프리카 2kcal
[소와나무] 이태리안피자치즈 90kcal

저녁식사 : 146kcal (14.43%)

[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 47kcal
투에니포뉴트리 타이어트 쉐이크.곡물맛 90kcal
단호박 9kcal

운동 : 865kcal
싸이클 실내자전거 165kcal
점핑 700kcal

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