멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
절식 다짐—>충동적으로 먹음—>과식—>후회,자책—->절식 다짐
- 쥐밍
- 2020.09.09 15:13 | 조회수 181 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
절식 다짐—>충동적으로 먹음—>과식—>후회,자책—->절식 다짐
최근에 저도 겪었는데 참아야지 하는 순간부터 음식 생각밖에 안나더라구요. 몇주 그러고 나니 정신병 생길 것같아서 어차피 다욧은 평생하는 거라 생각하고 평소에 다욧식 하고 먹을 땐 그냥 먹자라고 생각하고 그냥 먹습니다. 일반식하면 일시적으로 체중이 오르지만 어차피 평소엔 다욧식이라 급빠집니다. 급다욧이 아니시라면 너무 자신을 억압하지마세요. 건강하세요.
1
