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09월 09일 (음식 991kcal, 운동 1250kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

991/ 945

1250/ 157

성공
(1047)

아침식사 : 121kcal (12.21%)

홍로사과 54kcal
대추방울토마토 6kcal
삶은 달걀 61kcal

오전 간식 : 90kcal (9.08%)

[허벌라이프] 단백질쉐이크 초코맛 90kcal

점심식사 : 469kcal (47.33%)

1일1샐혼합채소믹스 16kcal
고등어구이 133kcal
[동원] 쎈쿡 발아현미밥 210g 165kcal
계란프라이 89kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거) 64kcal
배추김치 2kcal

저녁식사 : 311kcal (31.38%)

투에니포뉴트리 다이어트 쉐이크.쿠앤크 91kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 47kcal
군고구마 74kcal
토마토달걀볶음 99kcal

운동 : 1,250kcal
싸이클 실내자전거 200kcal
점핑 700kcal
싸이클 실내자전거 350kcal

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