멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뺀 살을 유지하려면 평생 유지어터로 살아야항까요...?
- 지은표
- 2020.09.12 08:45 | 조회수 188 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뺀 살을 유지하려면 평생 유지어터로 살아야항까요...?
저도 유지어터인데 그래서 저와 합의본 방법은 드시고 싶은걸 그냥 드시고(과한 폭식은 자제) 다음날 완전 착한음식만 먹는다던지, 한끼에는 먹고싶은걸 먹었다면 남은 끼니는 건강한 단백질 위주로 섭취하는 습관을 들였더니 일년넘게 유지 잘 하고있어요! 물론 1키로정도는 쪘다 빠졌다 하지만 나름 추천하는 방법입니닿ㅎㅎ 다 행복해지자고 하는건데 먹고싶은거 어떻게 참아요ㅜㅜㅜ
^^유지하기 참~어렵네요...
지난 5,6월에 정리후 유지들어갔는데~
기나긴 장마로 태풍으로 운동을 못했더니...ㅠㅠ
바로 +3되었네요...ㅠㅠ
체중이 경계선이라 그런지~
먹으면 늘고, 안먹으면~빠지는...
안먹을 수도 없고...ㅠㅠ
푸념한번해봅니다...
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