다이어트

운동할때 질문이요

다이어트중인데 운동하기전에 몸엥
힘이없다가 밥을먹으면 힘이나는데 이현상은 몸에 어떤 영양소가 부족해서 그런건가요??

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질문자님이 운동하기 전에 어떤 영양소가 부족한 지는 그 때 그때 다르지만 보통 탄수화물(밥,면류), 단백질 (닭가슴살등) 이 신체에 힘을 주는 영양소입니다.

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