다이어트

52-> 45 까지 감량했었던 후기

다신다이어터

다현05
2020.09.15 02:26 | 조회수 391 | 좋아요 0

지금은 비록 살이 다시 쪄서 다시 다이어트를 하고 있지만
이년 전쯤엔 정말 큰맘먹고 다이어트를 했었어요! 그딴 맨날 헬스장 1시간은 꼬박 가고 저녁은 감자 한두개나 닭가슴살, 아침이나 점심같은것도 요거트나 토마토로 먹었던 거 같아요 정말 먹는 걸 줄이면 무게는 주는건 맞는데 그 대신 빈혈이나 요런것들을 얻었네요 ㅜㅜ 되도록 저녁을 가볍게 드시고 나머지는 영양 챙겨드세요!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 확실히 운동을 해야되요

다음글 단백질쉐이크...

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

내고미
|09.22 03:52

신고 0 공감 0

제가 45->52로 2년만에 .. 다시 45를 향해!! 원인은 스트레스폭식폭응이였어요~ 평생 임신 빼고는 45키로 안넘어서 난 살 안찌는줄 알았어요~ 화이팅 해볼랍니다

혀니J
|09.19 08:56

신고 0 공감 0

맞아요 무조건 적게 먹으니 빈혈이랑 기립성저혈압이 오네요ㅠ 잘챙겨먹어야해여 진짜

욱이죠
|09.19 03:01

신고 0 공감 0

식욕을 갑자기 참는게 넘 힘들더라구여

빅썬짱
|09.16 23:57

신고 0 공감 0

멋지네요~~

dawn314
|09.16 13:05

신고 0 공감 0

맞아요.저도 다이어트하면서 잘 먹어야한다는걸 알았어요.세끼는 건강하게 챙겨먹어야 좋은거같아요

요요치유
|09.15 16:27

신고 0 공감 0

너무 안먹으면 더 안좋을거같아요
조금씩 적게 먹고 조리법 바꾸는것이 이득일거같아요

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동