다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단을 어떻게 해야할지 모르겠습니다 !

두부유리
2020.09.20 15:31 | 조회수 86 | 좋아요 0

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고등학생이라 아침은 안먹고 점심 급식 대신 매일 매일 도시락을 싸가고 있어요 도시락은 매일 바뀌지만 보통
닭가슴살100g , 사과 1/4, 방울토마토 3개, 고구마 1/2, 양상추 조금 이정도인데 너무 많은가요 ... ?
그리고 간식은 안먹고 저녁도 비슷하게 가끔은 통밀식빵 한 쪽 추가해서 먹고있어요 ! 운동은 일주일에 세네번 스피닝 다니고 있고요 !! 이정도로 계속 유지하면 괜찮을까요 ? 아님 식단 양이 너무 많은가요 ?? 🥺

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