멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하구나서요..
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떠나땅
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- 2020.09.24 12:16 | 조회수 255 | 좋아요 0
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운동하구나서요..
저는 하체 운동 끝나면 너무 힘들기도 하고 귀찮아서 근육통 그냥 방치해두는 편인데 (스트레칭이나 폼롤러 해주시면 좋아요!) 그냥 방치해도 전혀 두꺼워지지 않아요! 탄력이 붙고 운동직후에는 근육이 펌핑돼서 잠깐 굵어보일수도 있는데 금방 빠져요 ㅎㅎ
떠나땅 두꺼우지는건 아니고,혈액순환이 원활하지
않게되서 부종으로 이어지죠.
짐볼같은걸 다리올리고 굴려도 효과 보실수
있어요!
손마사지는 힘들어서 매일 안해지더라구요.
아님 누어서 다리를 벽에 90도로 올려놔도
되구요~
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