다이어트

두부덮밥(?)

다신다이어터

평생52다짐
2020.09.24 14:30 | 조회수 740 | 좋아요 4

흰쌀밥 대신에 물기 꽉 짠 두부와
간장소스에 아삭한 양파 계란 조합 진짜 좋아요 🤘🏻💚
밀프렙 말고 바로 해드시는것 진짜 추천 !!!

적당량 물 (반컵) 간장 3스푼 설탕 1스푼 넣고 끓여주시다가
계란 두개 풀어서 뚜껑 덮고 계란 조금만 휘휘 저어서 익힌후에
두부 위에 뿌려먹느면 정말 맛있는 단백질 한끼가 된답니다 ! 😌
저는 그위에 닭가슴살 큐브 스테이크를 함께 ! 🙆🏻‍♀️

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댓글 (5)

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띵링띵링
|09.30 03:31

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좋은 레시피네요 ~^^

평생52다짐
|09.27 23:33

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맛있게드세용 ㅎㅎ

평생52다짐
|09.27 23:33

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양파먼저 기름에 볶아서 단맛날때까지 익힌다음에 소스 넣고 계란 부어서 뚜껑 덮으시면 되용 👍🏻

뤔뤔
|09.27 20:58

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양파는 언제 넣나요??

우비우비
|09.27 04:11

신고 0 공감 0

헉 정말 맛있겠어요 해먹어봐야겠네요

1

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