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운동) 한번에 세가지? 두 번에 거쳐서 세가지?

다신다이어터

-뽀영이-
2020.09.29 22:16 | 조회수 122 | 좋아요 0

제가 아침에 일어나서
1. 땅끄부부 핵매운맛을 하고
점심 먹고 오후 즈음에
2. 땅끄부부 찐핵매운맛+하체 핵매운맛을 하고 있어요!

세가지 운동을 다 하고 나서 힘들고 땀도 나지만 이렇게 아침 점심 두 번에 거쳐서 하는게 좋을까요? 아니면
점심 먹고 세 가지를 한꺼번에 하는게 더 효과가 있을까요?!

상관이 없나요??

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댓글 (2)

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-뽀영이-
|09.30 11:20

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감사합니다~ 오늘은 오후에 한번 다 해봐야겠어용ㅎㅎ

80점맘
|09.30 08:25

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심박수가 올라갔을때 지속적으로 운동하는게 효과가 더 좋긴하죠~ 감당할수 있는 수준이라면 3가지 한번에 하시고, 감당이 어렵다면 2가지 오전, 2가지 오후 이런식으로 하셔도될듯요~

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