view-top

10월 09일 (음식 1382kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1382/ 1604

360/ 267

성공
(315)

아침식사 : 304kcal (22.00%)
무화과 생것 47kcal
블루베리 16kcal
호두 78kcal
오트밀죽(우유첨가) 21kcal
[풀무원다논] GREEK 플레인 142kcal

점심식사 : 241kcal (17.44%)
[서브웨이] 터키샌드위치 241kcal

오후 간식 : 70kcal (5.07%)
방울토마토 40kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 30kcal

저녁식사 : 767kcal (55.50%)

닭가슴살 생것(껍질 제거) 214kcal
[서브웨이] 올리브 오일 45kcal
바질페스토 183kcal
호두 52kcal
루꼴라 16kcal
[통밀당] 통밀식빵 70kcal
아보카도 187kcal

운동 : 360kcal
자전거 타기 360kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 10월 10일 (음식 773kcal, 운동 246kcal)

다음글 그냥 통통한게 싫엇어요

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동