다이어트

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유지식단

다신다이어터

미니미니s
2020.10.14 09:22 | 조회수 111 | 좋아요 0

이제 거의 목표몸무게로와서 유지들어가야되는데
식단을 어떻게해야할지고민이네여 저녁은 안먹엇는데 감량할땐
아침은 간단하게 요거트랑 먹고
점심은 일반식 반먹고
저녁은 밥 100그람이랑 닭가슴살 위주로 먹으려는데
저녁드시몀서 유지하시는분 계세요?

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댓글 (5)

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알수없믐
|10.17 16:09

비밀 댓글 입니다.

미니미니s
|10.15 09:14

비밀 댓글 입니다.

알수없믐
|10.14 22:47

비밀 댓글 입니다.

미니미니s
|10.14 18:24

신고 0 공감 0

아그게낫겟네여ㅠㅠ갑자기 들어가면 훅 오를거같고...다이어트보다 어려운게ㅈ짜유지인가바여ㅠㅠ

80점맘
|10.14 16:12

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저 유지어터중인데 저녁은 7시전에 두유와 단백질바 정도로 간단히 먹고있어요~

1

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