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운동은 일주일 몇번하시나요
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유산소는 매일 하면 좋다구 알고있고 근력운동은 회복기간 필요해서 이틀하고 하루 쉬고 이틀하고 하루쉬고 하루는 가볍게 하는게 좋다고 들었어요
매일매일이요!
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