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10월 25일 (음식 1995kcal, 운동 269kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1995/ 2126

269/ 354

성공
(46)

오전 간식 : 264kcal (13.23%)
마누카꿀 30kcal
oikos 스트로베리 요거트 92kcal
바나나 60kcal
단감 59kcal
자두 6kcal
샤인머스켓 17kcal

점심식사 : 775kcal (38.85%)

잡곡밥 194kcal
삼겹살 297kcal
버섯볶음 59kcal
김치찌개 60kcal
[CJ] 스팸마일드 122kcal
가지 11kcal
피망 10kcal
CookDo きょうの大皿 豚バラなす 22kcal

오후 간식 : 211kcal (10.58%)
블랙커피 4kcal
costco 치즈타르트 207kcal

저녁식사 : 745kcal (37.34%)

잡곡밥 194kcal
CookDo 70kcal
삼겹살 331kcal
숙주나물 12kcal
부추 15kcal
배추김치 5kcal
[동원] 양반김 올리브유김 30kcal
고추기름 45kcal
사과식초 2kcal
토마토 (중간크기) 9kcal
오이 6kcal
당근 5kcal
mizkan ごまぽん 21kcal

운동 : 269kcal
파워워킹 181kcal
보통 걷기 88kcal

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