지난 토요일에는 저녁폭식을 경험하였었습니다.
다른 날에도 느꼈던 것인데~
지난 토요일에는, '아~ 이것이 저녁폭식이라는 거구나.'하고 깨닫게 되었습니다.

가끔 질문글에 올라오는 내용인데요.
'저녁에 폭식을 멈출 수 없었다.'라는...
그일이 저에게도 일어난 거였습니다.ㅠㅠ
나는 안그러겠거니 했었는데~

그래서, 왜? 그랬었지?하고 원인을 찾아보았습니다.
평일에는 저녁폭식을 느끼지 않는데~
유독 토요일에만~?
그것이... 점심을 빈약하게 먹었던것이었습니다.
토요일에는 쉬니까, 집에서 대~충 때우는 식이었죠~

평일에는 아침과 도시락으로 저녁(6시)까지는 든든하니 저녁생각이 안날수 밖에요...

토요일에는 점심이 빈약하니, 배고픔에 대한 강박이 훨씬 컷었고요.

이제야 알았습니다.
점심을 든든히 먹어야겠다고...
그래야, 저녁을 건너뛸 수 있다고...
생각해봅니다...

다이어터 여러분 힘내셔요.