다이어트

10월 27일 (음식 1234kcal)

다신다이어터

미니언즈덕후
2020.10.27 23:15 | 조회수 45 | 좋아요 0

#목도 평소보다 너무 말라 커피를 마시기가 어려웠던 하루

#배도 식사때가 아닐 때 너무 고파서, 자칫 원치않는 간식을 먹을 충동이 일었썼다

#아침에 먹은 피자 1조각의 영향 + 일요일 평소보다 4/1밖에(500ml미만) 물을 마시지않고 김치찌개 등 나트륨 섭취로 인한 것일 수도

#내일부터 물을 더 마시자!

음식
운동

1234/ 1196

0/ 199

실패
(237)

아침식사 : 506kcal (41.00%)

[피자마루] 포테이토피자

506kcal

점심식사 : 373kcal (30.23%)

[다노한끼] 고구마닭가슴살스테이크 현미볶음밥 두부	325kcal
모듬샐러드	48kcal

오후 간식 : 180kcal (14.59%)

[매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴	65kcal
[행복담기] 훈숙이	115kcal

저녁식사 : 175kcal (14.18%)

[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35	35kcal
브라운 라이스 소울 프로틴초코	140kcal

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